La nascita di un bambino in una famiglia è un momento in cui la vita cambia radicalmente per tutta la famiglia. In primo luogo per la neomamma. Di seguito vi diremo come non abbattersi nei primi mesi dopo il parto e come mantenere un umore positivo e una stabilità mentale.
Dormire bene
Non è solo il neonato ad aver bisogno di un buon sonno regolare. Anche la mamma ne ha bisogno. Soprattutto se il bambino dorme male, è dispettoso, soffre di coliche e non lascia riposare la mamma. Ecco perché è così importante dormire a sufficienza. Altrimenti potrebbe verificarsi un esaurimento nervoso. I piatti sporchi e il bucato possono attendere, prestate attenzione al riposo.
Accessori per bambini
Oggi sul mercato c’è un’ampia varietà di prodotti per i bambini di tutte le età. I neonati dovrebbero avere un fasciatoio in casa, per alleviare la schiena della mamma dalla fatica di accudire il bambino, un dondolo per tranquillizzarlo e un baby monitor per fargli sentire un piacevole suono prima della nanna o per tenerlo occupato quando è sveglio.
Non dimenticate di portare il vostro bambino in giro. Per evitare di dover portare il bambino in braccio, è consigliabile acquistare una carrozzina. È consigliabile scegliere una versione con ruote gonfiabili piroettanti. Questo modello ha un’elevata capacità di attraversamento e garantisce un buon assorbimento degli urti.
Delegare i compiti
Non occupatevi troppo delle faccende domestiche, ma chiedete ad altri membri della famiglia di aiutarvi. Gli adulti possono aiutare nelle faccende domestiche, come lavare i piatti, portare a spasso il bambino, fare le pulizie, stendere il bucato e persino cucinare un pasto leggero.
Non siate riluttanti ad aiutare
Per quanto non vogliate fare tutto da soli, assicuratevi di accettare l’aiuto per tempo. Se una persona cara si offre di fare da babysitter, cucinare o andare a fare la spesa, fidatevi. Avrete tempo per dormire o per la toelettatura.
Ritagliatevi del tempo per voi stessi
Indipendentemente dall’età, almeno una volta alla settimana ritagliatevi un paio d’ore dalla vostra giornata. Andate a fare un massaggio, andate dall’estetista, incontratevi con gli amici per una tazza di tè e una chiacchierata. In primo luogo, in questo modo potrete rilassarvi e distendervi. In secondo luogo, potrete mantenere i contatti sociali e sentirvi un membro a pieno titolo della società. Se lasciate il vostro bambino alle cure di un parente, potete tirare un po’ di latte in un biberon se state allattando al seno.
Non c’è da preoccuparsi che il bambino venga svezzato. Le moderne teste dei biberon seguono l’anatomia del capezzolo e imitano l’allattamento al seno.
Alimentazione corretta
Cercate di includere alimenti che saturino il vostro corpo con vitamine e micronutrienti sani. Senza di essi, un sistema nervoso centrale sano è impossibile. Rivolgetevi al vostro pediatra per conoscere gli alimenti consigliati che non danneggiano l’allattamento. Il medico può anche consigliare vitamine per le madri che allattano.
Ricordate: una madre felice e soddisfatta è molto più importante per il vostro bambino di una madre stanca e irritabile.
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